2.作好暖身运动: 如果你是一个耳压平衡不好作的人，你最好在下水前几个小时前，开始每隔几分钟就慢且温和的试着打开你的耳咽管。咀嚼口香糖是一个绝佳的暖身运动，因为你会不断地在吞口水及作耳腔的平衡运动。
3.在水面就开始作耳压平衡: 在中耳腔还未受压时是最好作耳压平衡的时候，对大部份作耳压平衡困难的潜水员来说，刚开始下潜的那十公尺压力的改变是否能够平衡，是
最关键的时候，只要在水面就开始作耳压平衡，通常都能够顺利再下潜。
4.头上脚下的下潜: 研究显示，有大于50%比例的潜水员在头上脚下的姿式下潜时作耳压平衡较为顺利。
5.下潜时往上看: 在下潜时往水面看，因为延伸你的脖子可以有效帮助牵动耳咽管打开。
6.使用下潜绳: 对于下潜速度及中性浮力尚未熟练的潜水员来说，使用锚绳可以精准的控制下潜的速度，让中耳腔不会因为压力快速的改变而受伤。
7.不断的平衡: 持续作耳压平衡! 对于耳压平衡不好作的潜水员，我会建议他不断的作耳压平衡，千万不要等到耳朵感到痛苦时再作。
8.如果痛就停住: 你的耳咽管有可能在压力下打不开造成潜水员无法作耳压平衡，这时候，请你停止再下潜，或者往上升几公尺再试试。
9.避免在潜水前饮用牛奶: 某些食物，像是牛奶容易在腔内黏膜产生更多的黏液，会直接影响耳咽管打开。
10.避免在潜水前抽烟或是喝酒: 不管是烟草或是酒精都会令腔内黏膜感到不适，一样会产生过多的黏液，也一样影响耳咽管打开。
11.保持面镜清洁: 如果你的面镜中有太多的水，水会刺激你的鼻子产生过多的黏液，也一样影响耳咽管打开。
二种最常用的平衡方法
「快点下潜啊! 就捏住鼻子鼓气，怎么会无法作耳压平衡咧~」如果你听到有人降说，那他可能完全不了解耳压平衡所可能带来的伤害。水压快速的改变会容易导致耳咽管锁住无法平衡压力，而这种现象非常容易造成耳内薄膜的伤害。通常耳压不好平衡的潜水员比较容易在这一方面得到经验，进而帮助别人克服耳压平衡的问题。
1.捏鼻鼓气平衡法: 当你透过你面镜的裙边捏紧你的鼻子时，用舌头去顶一下口腔上颚，因为当你的舌头运动时，会顺势带动你的耳咽管，而且你的鼻子紧闭，就让你刚吸的那口压缩空气去打开你的耳咽管平衡压力吧! 当然，一个材质柔软的硅胶裙边面镜也会影响到潜水员作平衡，如果你不是很容易作平衡，你可以考虑换一个裙边柔软的试试看。
2.鼓气吞咽平衡法: 有一个更好的方式作耳压平衡，那就是在使用捏鼻鼓气平衡法的同时，再吞一下口水。
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