花样轮滑的自由滑教程1--旅人驿站

花样轮滑的自由滑教程1

http://www.farerdak.com/　旅人驿站　 2007-4-17　　

　自由滑的步法，是在规定图形中的各种弧线、转身等方法上的引伸，加上基本滑行技术所组成。当然其技术主要是图形的主要部分，如弧线、转“3”、双“3”、变刃、括弧、勾手、结环以及它们之间的组合构成，而自由滑的步法与规定图形的滑法不同的地方，主要表现在自由滑的转尖（转“3”、变刃、括弧和结环等）前后的种种联合上，转动更加灵活，其技术难度在完成各种步法上得到了完美的发展。当然，自由滑中的步法组合可长、可短，但必须与所选用的音乐节奏、特点相吻合。

　　步法在自由滑中的重要之处，还在于它是将所有自由滑动作与动作之间组合成一套完整的自由的桥梁，是表现各种不同的艺术风格的重要手段。因此有人称步法是组成自由滑的四大要素之一。

　　在完成自由滑的步法时，要注意动作的幅度，身体的姿态，滑行的圆滑性和流畅性，特别是与所选音乐节奏、风格等特点有一致性。而这些是通过滑行中的身体各部分的表演、特别是通过滑行腿膝关节的弹性与浮足摆动的配合，还有身体的倾斜和肩、臂的交错动作来体现。

　　在自由滑的内容中，为了充分展现每个人在步法的难度和完成技巧能力，将步法做为一个重要内容安排在自由滑的节目中。常见的步法组合有直线步、圆形步和蛇形步。

　　1.直线步

　　一般情况有两种滑法：如沿着场地的纵轴，从一端到另一端；另一种是从场地的任意一个角沿着对角线，从一端滑至另一端。

　　2.圆形步

　　尽量利用场地的横轴的长度滑一个圆圈，此圆一般安排在场地中央进行滑行，也可以侧重场地的一端滑一个圆圈。

　　3.蛇形步

　　沿着场地的纵轴滑一个类似驼峰式的曲线。从场地一端尽最大可能地利用场地滑出“S”形曲线至另一端

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