很多人不相信命运，认为一切都掌握在自已的手中，只要努力，没有做不到的事情。也有人很相信命运，以为冥冥中自有定数，不可强求。其实这都是迷信，一个太积极，当作自已无所不能；一个太消极，以为努力根本没用。
其实，在我们的生命中，有一部份是不能改变的，那是先天条件，叫做命定。有一部分是可以变的，那是生活轨迹，叫做运程。接受自己先天能力，就是认命（认清自己的生命）；时时改进对外的表现，就是修养。凡事但求尽其在我，成败者，时也!命也!不必计较。
一.命定先天条件不可强求改变，也不可以当作成败的借口。
形体已定
有人爬不上某些路线，就说那是身材的关系。不是抱怨手太短，就是身体不够高，所以才爬不上去。其实，那是对自己的生命，没有认识清楚。
认清生命
我们可以了解原则：这一步矮的比较有利，那一手高的才吃香。但不要轻视别人「有什么了不起，不过比我高，所以才抓得到；他能横渡过去，那是因为他矮，没什么!」不要为了平常比你差的人，爬上一条路线，而你没爬上，因此而生气。为了争一口气，为了嬴回面子，或在岩壁上苦苦纠缠，不愿意下来；或替自已寻找借口，不是我不行，只是………。
发挥所长
与人比较，就会争强好胜，就会用身材作为借口。其实，我们可以把攀岩纯粹当作是自我的磨练。遇到适合自己身材的路线，就尽情去发挥；若爬得顺畅，就好好享受，不需要沾沾自喜，到处宣扬。遇到不适合自己身材的路线，就努力去克服；就算爬得不顺，也不必抱怨；其实那正是体验道理与技巧的最佳时刻。（爬得顺，表示都在用已经熟练的技术；爬得不顺，表示遇到有所欠缺的部份，要进步就要掌握现在。）攀岩重在发挥，而不是斗争；要互相切磋，不要互相对抗。
接受事实
虽然与生俱来的各种条件，很多未如己意，但既已生而为人，就算无法变成猴子，也勉强能在岩壁上爬来爬去，也已差强人意。人必须学着去认命，去认清这独一无二的生命中，已然存在的各种优点与缺憾，诚心接受。
假如做不到以上的要求，而整日怨天尤人，那如何做修养的功夫呢?恐怕是修练越勤，为害越深。
二.运气配合外在环境，发挥内在气势；尽力而为，不逞一时之快。
变化无常
环境的变化，很多不是事前可以掌握的；而个人的状态，有起有伏，更不可能一直维持在颠峰。
随机应变
平常要多观察路线，培养破解能力。若上了岩壁之后，发现不能用预期的方法来爬，也要能随机应变，马上作出正确的判断。观察路线与实际攀登，必须要互相印证。要培养这种能力，必须经常「On sight」新路线；只有On sight才能训练立刻的反应。
尽力而为
On sight除了要考虑路线的难度外，更要了解当时身体的状态。平常不要爬到筋疲力尽，或做出超过个人极限的动作（但是这么多人在看，死也要爬上去：身不由己呀!）如此不单不会进步，反而会伤害身体，减短攀岩的生命。这不是叫我们接受命运的控制，相反地，是由我们来控制它们。
不逞一时之快
有人从不注意身体的变化，总是想做就做，以为昨天可以，今天一定没问题。其实人的生命力，时高时低，时强时弱，无时无刻不在改变；但人的感觉，就像大海中的小舟，很难了解海水的起落。所以不要因为偶而爬上一条得意的路线，而高估自己的能力；或者己经感到吃力（快要受伤），仍拚命死撑。
偶而爬得好，就意气风发；表现不佳，马上忧怀丧志。那情绪就会完全受到运气所左右，而不能控制了。
自我调整
其实，「运气」也有一定的规律可循；虽然不可强行改变，却可以适当地调整。人饿了不得不吃，吃得再饱也会再饿。但可以调整什么时候吃，什么时候不吃。
配合环境
一年当中，可把生命力调整在夏天或秋天时最强；因为那时候天气稳定，爬的机会最多。也可以调整到每周六，日。当然，根据比赛的时程来安排，也是无可厚非的。平常练习，可以选择当天状况最好的时候，去爬重要的路线；或比赛当天，把一日最好的状态调整到出场时。当然，生活上很多事情，也可以如此安排（看第六回：心无二用下）。
三.修心去芜存菁，面目一新。
人的根本是天生的，不能改变的。但有些想法及对外的表现，是后天形成的，是可以修改的。
1.想法：
要明白心中的想法，必须要多注意自己平常攀岩的每一个动作。为什么会想到用这个姿势?为什么要侧身?为什么左手会抓右边，而右脚却踏左边?为什么心跳会突然加快，全身冒汗?为什么会犹豫不决，等坠落后又后悔?刚刚要是用这个姿势就能爬上了，为什么现在才想到?或早已想到，却不敢马上去做?
On Sight
你必须在On Sight每条路线后（不是On Sight不算，注１），立刻从头细想整个攀登过程，找出好的，与不好的动作。更重要是找出原因，也就是做这个动作前的一瞬间，你为何如此做，或为何不做。是技巧不够，根本想不到?还是想到不敢做?是有危险（支点不好，确保者不专心....）所以不敢?还是习惯性的不敢?如何对自己提出问题，与解决问题，刚开始会很困难，觉得千头万绪，不知从何想起。但是，若你能坚持下去，很快地（也许不出几个月），就可以突破瓶颈，掌握到基本的窍门，而轻松很多。
比赛
如果参加过比赛，那一定感受过现场的压力。压力容易使人失常，无法表现出练习时的实力。原因很多，最重要的一项，就是不能自我控制。内在情绪的稳定，外在肌肉的柔软（不是伸展的柔软度），心跳呼吸的频率，这些都互为因果，必须平常多加注意。
标题:戏说攀岩之道 第三回 ： 命运与修养
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